바디빌딩의 훈련과 처방
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작성일 22-10-13 12:35
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바디빌딩의 훈련과 처방
머리말, 1. 영양, 2. 훈련 처방, , 자료(資料)크기 : 43K
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머리말, 1. 영양, 2. 훈련 처방, , FileSize : 43K , 바디빌딩의 훈련과 처방예체능레포트 , 바디빌딩 보디빌딩 처방
머리말
1. 영양
2. 훈련 처방
보디빌딩이란 바벨이나 덤벨 그리고 여러가지 저항운동 기구를 사용하여 신체의 근육을 균형적이고 조화적으로 발달시키는 것을 목적으로 하는 운동이다. 보디빌딩은 트레이닝, 영양, 휴식과 회복, 정신적 자세, 피부색의 준비 등의 오대요소를 效果적으로 실행할 때에 좋은 결과를 얻을 수 …(To be continued )
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